夏天是補(bǔ)鋅關(guān)鍵期，注重補(bǔ)鋅，孩子個(gè)高還聰明
夏天到了，孩子運(yùn)動(dòng)量比較大，身體出汗較多，鋅元素流失較嚴(yán)重，家長(zhǎng)要注意給孩子補(bǔ)鋅，給孩子補(bǔ)鋅，孩子個(gè)兒高還聰明。今天筆者就來(lái)跟大家講一下如何給孩子補(bǔ)鋅，不清楚的寶媽要做好筆記。
01，多喝水
夏季溫度較高，天氣較熱，孩子運(yùn)動(dòng)量較大，身體會(huì)不斷的出汗，出汗會(huì)帶走身體的一些水分，同樣鋅元素也會(huì)隨之流失一部分。要讓孩子補(bǔ)鋅，就要讓孩子多喝水，通過(guò)喝水來(lái)調(diào)節(jié)身體平衡的內(nèi)循環(huán)，減少鋅元素的流失。同時(shí)，夏季多喝水也能夠減少孩子的煩躁感，幫助孩子健康成長(zhǎng)。
02，曬太陽(yáng)
夏天到了，陽(yáng)光充足，這樣的好天氣最適合曬太陽(yáng)。家長(zhǎng)可以帶著孩子去樓下曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)孩子身體內(nèi)微量元素的吸收，尤其是鋅元素和鈣元素的吸收，對(duì)孩子身體是有極大的好處的。但是曬太陽(yáng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，陽(yáng)光較強(qiáng)，孩子的皮膚容易曬傷。一般來(lái)說(shuō)，在傍晚時(shí)分，陽(yáng)光不強(qiáng)烈，帶孩子下樓曬半個(gè)小時(shí)左右最相宜。
03，吃蛋黃
雞蛋有非常大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是蛋黃，蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，家長(zhǎng)可以讓孩子吃蛋黃，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺少的鋅元素。有的寶寶特別的不喜歡吃蛋黃，寶媽們可以用蛋黃給寶寶做小蛋糕或者雞蛋羹，通過(guò)這樣的方式來(lái)讓寶寶吃到蛋黃。
04，吃櫻桃
櫻桃里面含有大量的鋅元素，吃櫻桃也能夠幫助孩子補(bǔ)鋅。不過(guò)特別小的寶寶吃櫻桃的時(shí)候容易被胡給嗆到，容易把胡給吃下去。月嫂培訓(xùn)建議，特別小的寶寶吃櫻桃，寶媽最好給寶寶把胡給去掉?；蛘咦龀蓹烟抑o寶寶吃，以免寶寶出現(xiàn)意外。
05，藥物補(bǔ)充
寶媽們也可以通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充鋅元素，不過(guò)這一點(diǎn)不到萬(wàn)不得已不要輕易使用。是藥三分毒，寶媽能用曬太陽(yáng)、喝水、吃蛋黃、吃櫻桃等方式幫助孩子補(bǔ)鋅，就用這些方式，實(shí)在孩子鋅元素缺少的特別多的情況，再用藥物補(bǔ)充。是藥三分毒，孩子吃多了總歸是不好的。
缺鋅的孩子會(huì)不聰明，寶媽們一定要注意讓孩子多多的補(bǔ)鋅，幫助孩子補(bǔ)腦長(zhǎng)個(gè)，以上就是筆者今天的分享，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/span>
